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家长注意!小孩熬南京代妈补偿夜,记忆力会变差!
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  熬夜,已经成为了很多人的日常常态,现在很多小孩儿也已经加入到了熬夜君的行列中。前几天大家一起吃饭的时候,旁边桌上有两位很年轻的女性,两个人说起了自己小孩的事情,其中一位宝妈就说自己家的小宝宝很乖,到点了就会立马去睡觉,但是唯一的不好处就是需要玩着手机才能睡着,另一位妈妈也附和着,说自己的儿子也是这样,整天抱着手机,虽说比较听话了,但是晚上开始熬夜了,睡着都是不是安静睡着的,是玩累了才睡着的。

  两个人聊着聊着就扯到了这个话题,两家的小宝贝基本上每天晚上十二点左右才睡觉,本想没收手机不让他玩,但还是睡不着,有时候还会越来越兴奋,现在都已经成习惯了,两位妈妈表示也是这么着吧,到时候能安静的睡着就可以。听到两位宝妈的对话,我自己惊呆了,这就是在纵容小朋友,他们明知道晚睡不好,却依旧随着小朋友去。晚睡的危害有很多,家长一定要督促小孩儿早点睡觉,只要抓住这4点,小孩儿成长发育好不是问题。

  一、了解小孩儿的最佳休息时间各个年龄段的小朋友,入睡时间和休息的时长是不同的,一周南京代妈补偿岁以内的小孩儿,最好的休息时间是在晚上七点,至少要睡满十二个钟头;一到两岁的小孩儿,在晚上七点半休息就可以,睡满十一个小时就可以。三到五岁的小孩儿,晚上八点睡就行,睡满十个小时就够了,再大一些的小孩儿,晚上九点睡,睡满九个钟头就足够。当然,这些情况要因人而异,只是一个参考。

  二、家长要做好表率大部分小孩儿晚睡觉和父母有很大的关系,父母喜欢熬夜,小朋友也会跟着熬夜,不管家长半夜不休息室工作还是玩,都会对小朋友的入睡有一定的影响。因此,为了让小孩儿养成一个早说早起的好习惯,家长一定要做好表率,也早睡早起。

  三、制定好作息时间家长应当教会小孩儿进行严格的时间管理,什么时间段干什么事情,这样可以让小孩儿提高效率,把握好时间,这个习惯一旦养成,对以后也是有好处的。晚上的作息时间要着重要求,什么时候该上床休息,什么时候应当起床,这个时间段是绝对不可以商量的,制定好了就要严格地遵守。

  四、借助外力帮助小孩儿入睡在小孩儿休息之前,给他冲一个热水澡,这样会让小孩儿的身体彻底放松下来,也可以让他喝一杯温牛奶,更好的帮助入睡,睡得踏实安稳。实在不行就给小孩儿讲故事,开着温馨的小夜灯细声细语的讲述读物中的内容,这种方式不仅可以让小孩儿更好的入睡,还可以增强亲子之间的关系。

  小孩儿成长发育的黄金阶段是需要父母好好把握的,一定要给他们养成正确的休息时间,这有利于小朋友的发育,对于培养他们的自律能力和时间管理能力也有一定的正面引导作用。再说一下家长,家长一定要给小朋友树立一个积极的正面形象,不要因为工作忙就忽视了小朋友的成长。

  各位爸爸妈妈们,您家的小宝贝有晚睡觉的习惯吗?如果有,真的要抓紧时间给改掉了,不然会身体各方面都不太好,最主要的就是容易导致记忆力下降,随之面临的就是学习成绩下降,反正晚休息会引发各种问题,家长一定要重视小朋友的作息问题,别太大意了。



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