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用对经络穴位,南宁代妈公司月甩10斤赘肉
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  网友提问:

  冯名雨老师,今天我是来向您反馈一个消息的。就是我的肚子瘦了,截止到今天早上,我饭后两小时称量的体重,比上个月足足少了11斤哈!太高兴了,最主要的是没有大量的运动,也不需要节食,谢谢老师。

  看到这个朋友的反馈,我个人也是非常高兴的。肥胖这个问题,可以说不分时间,一年四季都有朋友在问。

  这个朋友具体是怎么做到一个月左右,瘦了11斤的呢?她用的方法和操作,我简单和大家分享下:

  1

  规律三餐

  ■.规律三餐

  大家没有听错,就是规律三餐,而不是让你某一顿饭不吃。其实,这个朋友最开始是没有吃早饭的习惯的,因为她是自由职业者,每天晚上熬夜到凌晨,第二天睡到中午。根本没有早饭的概念,但是她也是一天三顿饭,只不过她的第三顿饭是在凌晨半夜吃夜宵。

  其实,早饭不吃,中午加夜宵是很不健康的,很容易发胖的。毕竟早上阳气生发,胃经当值的时间段是在早上的7~南宁代妈公司9点,这个时间你不吃早饭,就容易导致胃没有可以消化的食物,时间久了轻则胃的功能衰退,重则胃病,比如胃溃疡。

  中医认为:脾胃主运化,你不吃早饭,胃的消化能力降低,此时对于体内水液代谢能力不足,容易产生湿气。湿气在体内聚集就会形成痰湿,进一步导致腰腹部以及下肢的肥胖问题。而肥胖70%左右的情况,都是和痰湿湿气相关的。

  所以,不吃早饭,是更容易胖的

  2

  经络穴位

  ■.经络穴位

  ■.首先,湿气在体内聚集形成痰湿,进一步导致肥胖,而脾胃的功能强健是消除湿气的必要条件。所以,第一步必须健脾祛湿,推荐:天枢穴,丰隆穴

  天枢穴,在腹部自然可以调节腰腹肥胖问题,同时归属于胃经,自然可以解决胃的动力不足的情况。

  丰隆穴,同样归属于胃经,还是胃经的络穴,联络于脾。故而此穴脾胃双调,加上湿气的去除和脾胃都有关系,故而取之

  天枢穴「位置」:肚脐旁开2寸

  丰隆穴「位置」:外踝尖上8寸,距胫骨前缘2横指(中指)。

  ■.其次,湿气为阴邪,阴邪在体内损伤阳气。同时,中医经常讲这样一句话:「气虚则胖,血虚则瘦」。说明气的充足,对于减肥瘦身是很有必要的。所以,第二步补充身体的气,推荐艾灸:气海穴

  「位置」:肚脐下1.5寸

  ■.最后,肥胖的人群,多半有管不住嘴的情况,不是说自己想吃,而是控制不住自己饥饿的肚子。经常感觉的饿,不吃难受。为什么吃同样的量的食物,你比别人饿的快?说明你可能存在胃火过旺的问题。

  因为胃是消化食物的所在地,胃边蠕动变消化食物,你的胃火力过于充足,蠕动的比别人的快,导致食物在胃里面消化的也快。很快胃里面的食物没有了,你自然感觉到饿了。所以消散胃火,控制食物,避免饮食过量。推荐艾灸:内庭穴

  因为内庭穴是胃经的荥穴,主要的作用就是去胃火

  「位置」:足背第2、3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。

  ·END·

  冯名雨艾灸



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